📱 Social-Media-Zeit in echte Ziele verwandeln – jetzt berechnen

⏳ Wie viel Lebenszeit geht für Social Media drauf – und was könntest du stattdessen erreichen?

Der Rechner zeigt dir, wie viele Stunden, Bücher, Euro, Kalorien oder Fähigkeiten du dir statt Social Media „leisten“ könntest – basierend auf deiner tatsächlichen Nutzungsdauer.

Social Media Zeit-Alternativen-Berechnung
Mal pro Stunde
Bitte gib eine gültige Häufigkeit ein (1-60).
Minuten
Bitte gib eine gültige Dauer ein (1-60 Minuten).
Erweiterte Optionen anzeigen
kg
Bitte gib ein gültiges Gewicht ein (30-250 kg).
€/Stunde
Bitte gib einen gültigen Stundenlohn ein (1-1000 €).
€
Bitte gib ein gültiges Sparziel ein (100-1.000.000 €).
Joggen
MET-Wert: 8,0
Radfahren
MET-Wert: 6,0
Spazieren
MET-Wert: 4,0
Schwimmen
MET-Wert: 5,0
Yoga
MET-Wert: 3,5
Buchdaten anpassen (optional)
Hinweis: Der Rechner zeigt dir, was du statt Social Media erreichen könntest. Die Berechnungen basieren auf deinen Eingaben und durchschnittlichen Werten.

Berechne deine Alternativen…

🧠 Warum dieser Rechner wichtig ist

Jede 4-Minuten-Scrollpause summiert sich. Über Wochen, Monate und Jahre werden daraus Tausende Stunden, die du:

  • in dich investieren könntest
  • für echte Erfolge nutzen würdest
  • oder einfach für mehr Lebensqualität

Dieser Rechner macht die Alternativen sichtbar – schwarz auf weiß.

📐 So funktioniert’s

Du gibst ein:

  • Wie oft du Social Media pro Stunde nutzt
  • Wie lange ein Besuch durchschnittlich dauert (in Minuten)
  • Optional: dein Gewicht, Stundenlohn, Lesegeschwindigkeit oder Sparziel

💡 Der Rechner berechnet:

  • ⏳ Verlorene Zeit pro Tag, Woche & Jahr
  • 📚 Bücher, die du lesen könntest
  • 💶 Verdientes Einkommen in dieser Zeit
  • 🏃 Kalorien, die du verbrennen würdest
  • 🎯 Zeit bis zum Erreichen deines Sparziels
  • 📺 Popkulturelle Vergleiche (z. B. „Wie oft du Friends bingen könntest“)

📊 Beispielausgabe

⏱️ Verlorene Zeit

3,2 Std./Tag
1.168 Std./Jahr

📚 Bücher/Jahr

Bei 300 Seiten/Buch
45 Bücher

💰 Einkommen/Jahr

Bei 25 €/Stunde
29.200 €

🔥 Kalorien/Woche

Bei Joggen, MET 8,0
10.200 kcal

⚖️ Abnahme/Woche

Bei regelmäßiger Aktivität
ca. 1,3 kg

💰 Sparziel (100.000 €)

Bei 25 €/h
in 3,4 Jahren erreicht

🌟 Für wen ist der Rechner gemacht?

🎤 Speaker & Coaches

Zeig deinen Teilnehmer:innen, wie sehr Social Media ihren Alltag blockiert.

📚 Studierende & Lernende

Berechne, wie viele Klausuren, Bücher oder Credits du „zurückholst“.

🧘 Menschen auf Selbstoptimierungspfad

Weniger Scrollen = mehr Fokus, bessere Gesundheit, klarere Gedanken.

💼 Angestellte & Selbstständige

Verstehe, was deine Zeit wert ist – in Euro.

🔗 Passende Tools zur Erweiterung

  • Wörter-pro-Minute-Rechner – berechne, wie viel du stattdessen lesen oder sprechen könntest
  • Stromkostenrechner – für zusätzlichen Realitätscheck beim Medienkonsum
  • Mehrwertsteuer-Rechner – wenn du gespartes Einkommen richtig kalkulieren willst

📈 Deine Vorteile

  • 📊 Klarer Überblick über deine verlorene Zeit
  • 🔄 Konkrete, erreichbare Alternativen
  • 🔥 Starker Reality-Check für deine Motivation
  • 📱 Mehr Fokus, Gesundheit & finanzielle Kontrolle

🙋‍♀️ FAQ – häufige Fragen

📌 Wie viel Zeit verbringe ich wirklich auf Social Media?
Schon 4 Minuten alle 30 Minuten summieren sich auf über 3 Stunden am Tag – das Tool zeigt dir, wie das hochgerechnet aussieht.
📌 Was bringt mir das Tool konkret?
Es hilft dir, deine potenziellen Gewinne (in Zeit, Geld, Wissen, Fitness) direkt sichtbar zu machen – statt nur „weniger Bildschirmzeit“ zu wollen.
📌 Wie genau ist die Berechnung?
Die zugrunde liegenden Formeln basieren auf anerkannten Durchschnittswerten (MET-Werte, Lesegeschwindigkeit, Kalorien, WPM etc.) – individuell anpassbar.
📌 Wie kann ich das Ergebnis nutzen?
Als Motivator für deinen Alltag – oder als Startpunkt für klare Ziele wie: „1 Stunde Social Media pro Tag ersetzen durch Lesen + Laufen.“

🚀 Jetzt deine Zeit neu bewerten & echte Ziele erreichen

Wähle Nutzungsverhalten, gib ein paar Werte ein – und erfahre sofort, was du mit dieser Zeit stattdessen schaffen könntest.

👉 Jetzt Alternativen zu Social Media berechnen

⭐️ 4,9 von 5 Sternen

★★★★★

Basierend auf über 1893 echten Nutzerbewertungen

Tausende tägliche Nutzer auf Fixrechner.de

Letzte Auswertung: April 2025

Zuletzt aktualisiert am 16.05.2025