Kalorienrechner Baseball ⚾ – Kalorienverbrauch berechnen nach Gewicht & Spieldauer
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Baseballspielen? Jetzt exakt berechnen!
Unser Baseball-Kalorienrechner zeigt Ihnen schnell und kostenlos, wie viele Kalorien Sie bei einem Spiel oder Training verbrennen – basierend auf Ihrem Gewicht, der Dauer und der Intensität. Egal ob Aufwärmen, Training oder Wettkampf: Berechnen Sie Ihren exakten Kalorienverbrauch und vergleichen Sie mit anderen Sportarten. Perfekt für Fitness-Tracking, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung!
Füllen Sie das Formular aus und klicken Sie auf „Berechnen“, um Ihre Ergebnisse zu sehen.
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Kalorienverbrauch beim Baseball – So funktioniert’s
Der Kalorienverbrauch beim Baseball variiert stark, je nach Spielintensität, Dauer und Körpergewicht. Ob lockeres Aufwärmen, normales Training oder ein intensives Wettkampfspiel – mit unserem Rechner erhalten Sie exakte Werte für Ihre sportliche Leistung.
Kalorienverbrauch pro Stunde nach Intensität und Gewicht
| Gewicht (kg) | Leicht (4,0 MET) | Moderat (5,0 MET) | Intensiv (6,0 MET) |
|---|---|---|---|
| 60 | 240 kcal | 300 kcal | 360 kcal |
| 70 | 280 kcal | 350 kcal | 420 kcal |
| 80 | 320 kcal | 400 kcal | 480 kcal |
| 90 | 360 kcal | 450 kcal | 540 kcal |
Formel: Kalorien = MET x Gewicht (kg) x Dauer (h)
Welche Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch beim Baseball?
- Spielposition: Pitcher & Catcher verbrennen mehr Kalorien als Feldspieler.
- Spielintensität: Wettkampfspiele haben einen höheren Energieverbrauch als lockere Trainingseinheiten.
- Körpergewicht: Je mehr Gewicht, desto höher der Kalorienverbrauch.
- Dauer: Längere Spiele verbrennen mehr Energie.
MET-Werte im Baseball kurz erklärt
Der MET-Wert (Metabolic Equivalent of Task) ist eine standardisierte Einheit zur Bestimmung des Energieverbrauchs. 1 MET entspricht dem Ruheumsatz. Ein MET-Wert von 5 bedeutet: Sie verbrauchen das 5-Fache Ihrer Energie im Ruhezustand.
Baseball als effektives Ganzkörpertraining
- Koordination & Reaktion: Besonders beim Schlag & Wurf gefordert.
- Ausdauer & Sprints: Kurze intensive Laufintervalle steigern Ihre Kondition.
- Kraft: Bein-, Rumpf- & Schultermuskulatur werden effektiv beansprucht.
- Mentale Fitness: Konzentration & strategisches Denken werden trainiert.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien verbrenne ich bei 90 Minuten Baseball?
Eine 80 kg schwere Person verbrennt bei moderater Intensität ca. 600–630 kcal in 90 Minuten.
Welche Art von Baseball verbrennt am meisten Kalorien?
Wettkampforientierte Spiele mit hohem Tempo und häufigen Sprints (z. B. als Pitcher oder Runner).
Ist Baseball geeignet, um abzunehmen?
Ja, bei regelmäßigem Spiel & aktiver Spielweise kann Baseball zum Fettabbau beitragen.
Fazit: Kalorienverbrauch beim Baseball gezielt nutzen
Baseball ist mehr als nur ein Spiel – es ist ein vielseitiges Training für Körper und Geist. Nutzen Sie unseren Rechner, um Ihre Leistungen messbar zu machen, gezielt zu planen und Ihre Fitnessziele mit Spaß und Strategie zu erreichen.
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