📏 BH-Größenrechner: Finden Sie Ihre wahre Größe (EU-Norm 13402)
Schluss mit rutschenden Trägern und Rückenschmerzen – Ermitteln Sie Ihre perfekte Passform in 60 Sekunden
Wussten Sie, dass etwa 80 % aller Frauen die falsche BH-Größe tragen? Ein schlecht sitzendes Modell beeinträchtigt nicht nur Ihre Silhouette, sondern kann zu chronischen Verspannungen und Haltungsschäden führen. Unser wissenschaftlich fundierter BH-Größenrechner nutzt Ihre exakten Maße für Unterbrustweite und Brustumfang, um Ihnen die Empfehlung zu geben, die wirklich passt. Berechnen Sie jetzt Ihre ideale Körbchengröße und Bandweite für maximale Unterstützung und spürbaren Komfort.
Ihre BH-Größen-Analyse
Wissenschaftlich fundierte BH-Größenberechnung für optimalen Halt
BH-Größen Details
Der ultimative BH-Größen-Ratgeber: Schluss mit Fehlkäufen
Wussten Sie, dass über 80 % aller Frauen die falsche BH-Größe tragen? Ein schlecht sitzender BH ist nicht nur unbequem, sondern ein echtes Gesundheitsrisiko: Er kann Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar Haltungsschäden verursachen. Unser Ratgeber führt Sie in drei präzisen Schritten zur perfekten Passform – für maximale Entlastung und ein natürliches Körpergefühl.
Präzisions-Messung: So ermitteln Sie Ihre echten Maße
Vergessen Sie Schätzwerte. Für ein exaktes Ergebnis benötigen Sie lediglich ein flexibles Maßband und drei Minuten Zeit. Messen Sie am besten vor einem Spiegel, um den waagerechten Verlauf des Bandes zu kontrollieren.
- Die Basis (Unterbrustweite): Platzieren Sie das Maßband direkt unter dem Brustansatz. Atmen Sie entspannt aus. Das Band muss straff und waagerecht liegen, da das Unterbrustband später 80 % des Gewichts tragen muss.
- Das Volumen (Brustumfang): Führen Sie das Maßband über die weiteste Stelle Ihrer Brust (meist auf Höhe der Brustwarzen). Halten Sie das Band hier locker, um das Gewebe nicht einzudrücken.
- Die Kalkulation: Die Differenz (Brustumfang minus Unterbrustweite) definiert Ihr Körbchen. Unser Rechner übernimmt die komplexe Norm-Anpassung für Sie.
Profi-Tipp für exakte Werte
Messen Sie ohne BH oder in einem dünnen, ungepolsterten Modell (Soft-BH). Wenn Sie zwischen zwei Werten schwanken, wählen Sie bei der Unterbrustweite eher die kleinere Einheit für einen festeren Halt.
Die BH-Größentabelle: Logik hinter den Buchstaben
Die Körbchengröße ist kein absoluter Wert, sondern ein Verhältnismaß. Ein „C-Cup“ bei einer 70er Weite ist deutlich kleiner als bei einer 85er Weite. Die folgende Tabelle zeigt die EU-Standard-Differenzen:
| Differenz (BU − UBW) | Cup-Größe | Differenz (BU − UBW) | Cup-Größe |
|---|---|---|---|
| 10 – 12 cm | AA | 18 – 20 cm | D |
| 12 – 14 cm | A | 20 – 22 cm | E / DD |
| 14 – 16 cm | B | 22 – 24 cm | F |
| 16 – 18 cm | C | 24 – 26 cm | G |
Das Geheimnis der Kreuzgrößen (Sister Sizes)
Ihr Rechner-Ergebnis ist der ideale Startpunkt. Da Materialien jedoch unterschiedlich stark nachgeben, sind Kreuzgrößen Ihr wichtigstes Werkzeug für das Finetuning. Die goldene Regel: Wenn das Band eine Nummer kleiner wird, muss das Cup eine Nummer größer werden.
| Ihre Zielgröße | Band zu locker? (Engeres Band) | Band kneift? (Weiteres Band) |
|---|---|---|
| 75C | 70D | 80B |
| 80D | 75E | 85C |
| 70B | 65C | 75A |
Der 30-Sekunden-Passform-Check
Stehen Sie vor dem Spiegel und prüfen Sie diese fünf kritischen Punkte:
- Das Band: Es verläuft absolut waagerecht am Rücken. Rutscht es hoch, ist der Umfang zu groß.
- Der Steg: Das Mittelstück zwischen den Cups liegt flach am Brustbein an. Steht er ab, ist das Cup zu klein.
- Die Bügel: Sie umschließen das Gewebe komplett und enden in der Achselhöhle, ohne in das Drüsengewebe zu drücken.
- Das Dekolleté: Kein „Double-Boob“-Effekt (Überquellen) und keine Faltenbildung im Cup.
- Die Träger: Sie schneiden nicht ein. Wenn Sie die Träger abstreifen, muss der BH allein durch das Band halten.
Schnittformen: Welcher BH passt zu Ihrer Statik?
Nicht jeder Cup passt zu jeder Brustform. Die Architektur des BHs entscheidet über den Komfort:
- Balconette: Hebt von unten. Ideal für mehr Volumen im oberen Bereich.
- Full-Cup: Maximale Umschließung. Die beste Wahl bei weichem Gewebe oder großen Größen.
- Plunge: Tiefer Steg. Perfekt für V-Ausschnitte und eng zusammenstehende Brüste.
- Minimizer: Verteilt das Volumen optisch über eine größere Fläche – entlastet die Schultern bei schwerer Brust.
Internationales Größen-Chaos: EU vs. UK vs. US
Wer Marken wie Freya, Panache oder Victoria’s Secret kauft, scheitert oft an der Umrechnung. Während das EU-System (Deutschland) in 2-cm-Schritten bei den Cups rechnet, nutzen UK/US Zoll-Einheiten und Doppelbuchstaben.
| EU Größe | UK Äquivalent | US Äquivalent | Frankreich/Spanien |
|---|---|---|---|
| 75C | 34C | 34C | 90C |
| 80E | 36DD | 36DD/E | 95E |
| 70F | 32F | 32DDD/F | 85F |
Achtung: Französische Labels addieren oft „15“ auf die Bandgröße. Eine deutsche 75 ist dort eine 90.
Experten-FAQ: Antworten auf Ihre brennendsten Fragen
Warum rutschen meine Träger ständig?
Meist ist das Unterbrustband zu weit. Da das Band keinen Halt findet, lastet alles auf den Trägern, die dann nachgeben oder rutschen. Versuchen Sie ein engeres Band (Kreuzgröße).
Mein BH hinterlässt rote Striemen – ist er zu klein?
Leichte Abdrücke sind wie bei Socken normal. Schmerzhafte Striemen deuten jedoch auf ein zu enges Band oder einen falschen Bügelverlauf hin. Prüfen Sie die Unterbrustweite erneut.
Verändert sich die Größe im Alter?
Definitiv. Durch die Menopause, Gewichtsänderungen oder die Schwerkraft (Elastizitätsverlust des Bindegewebes) wandert das Volumen oft nach unten. Ein regelmäßiger Check alle 12 Monate ist Pflicht.
Was tun bei asymmetrischen Brüsten?
Kaufen Sie den BH immer passend für die größere Brust. Die kleinere Seite lässt sich perfekt mit einem Silikon-Pad oder einer Einlage (Cookie) ausgleichen, ohne dass es optisch auffällt.
Wann muss ein BH entsorgt werden?
Ein BH hat eine Lebensdauer von ca. 6 bis 12 Monaten. Sobald das Unterbrustband auch auf der engsten Häkchen-Stufe locker sitzt (da das Elastan ausleiert), bietet er keinen Support mehr.
Fazit: Ihre Gesundheit beginnt beim richtigen Halt
Ein BH ist weit mehr als nur ein Kleidungsstück – er ist ein funktionales Hilfsmittel für Ihre Statik. Nehmen Sie sich die Zeit für die Messung. Nutzen Sie unseren Rechner als wissenschaftliche Basis und verfeinern Sie das Ergebnis durch die Kreuzgrößen-Logik. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.
Vertrauen & Transparenz
Daniel Niedermayer
Geschäftsführer
Zuletzt geprüft am: 11. Februar 2026
Wissenschaftliche Quellen
Unsere Methodik
Dieser Rechner basiert auf wissenschaftlich anerkannten Formeln zur Idealgewicht-Berechnung und berücksichtigt alters- und geschlechtsspezifische Faktoren für eine realistische Bewertung bei Erwachsenen.
Mehr zur Methodik
Die Qualität der Rechner ist enorm, und das kostenlos. Besten Dank.
Head of Sales & Business Development
Neben den Rechnern für den Arbeitsalltag finde ich auch die rund um die eigene Finanzplanung sehr hilfreich.
Agentur Geschäftsführerin
Ich schätze die Genauigkeit und Benutzerfreundlichkeit dieser Rechner sehr.
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