KALORIENVERBRAUCH BEIM SNOWBOARDEN – BERECHNEN SIE IHRE VERBRANNTEN KALORIEN
ERMITTELN SIE IHREN KALORIENVERBRAUCH BASIEREND AUF GEWICHT, FAHRDAUER UND INTENSITÄT
Snowboarden ist nicht nur Adrenalin pur – es ist auch ein hochintensives Ganzkörpertraining, das überraschend viele Kalorien verbrennt. Mit unserem Kalorienverbrauchsrechner für Snowboarden findest du in Sekunden heraus, wie viele Kalorien du auf dem Brett verbrennst – abhängig von Gewicht, Fahrstil und Dauer. Egal ob du abnehmen willst, deine Leistung trackst oder deinen Winterurlaub sportlich nutzt: Jetzt kostenlos berechnen!
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❄️ Kalorienverbrauch beim Snowboarden – So viel Energie verbrennst du wirklich
Der Kalorienverbrauch beim Snowboarden hängt von vielen Faktoren ab: deinem Gewicht, dem Gelände, der Temperatur – und natürlich, wie aktiv du wirklich fährst. Wer locker über die Piste cruist, verbrennt weniger als jemand, der Tiefschnee, Kicker oder Slopestyle fährt.
📈 Kalorienverbrauch pro Stunde (70 kg Körpergewicht)
| Fahrstil / Intensität | MET-Wert | Kalorien |
|---|---|---|
| Leicht (gemütlich, Anfänger) | 4.3 | ca. 300 kcal |
| Moderat (normale Fahrt) | 5.3 | ca. 370 kcal |
| Intensiv (sportlich, steil) | 8.0 | ca. 560 kcal |
| Extrem (Freestyle, Tiefschnee) | 12.0 | ca. 840 kcal |
💪 Welche Muskeln trainierst du beim Snowboarden?
- Beine & Po – für Stabilität und Steuerung
- Rumpf – Balance und Rotation
- Schultern & Arme – zur Kontrolle und bei Stürzen
🎯 Snowboarden & Abnehmen – geht das?
Ja! Durch den hohen Kalorienverbrauch und die Aktivierung großer Muskelgruppen kann Snowboarden ein effektiver Teil eines Abnehmprogramms im Winter sein.
⚖️ Snowboarden vs. Skifahren: Was verbrennt mehr?
Beide Sportarten liegen nah beieinander. Snowboarder brauchen allerdings mehr Core-Stabilität und Gleichgewicht – vor allem Anfänger verbrauchen oft mehr Kalorien als beim Skifahren.
❓ Häufige Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Snowboarden?
Zwischen 300–850 kcal pro Stunde – abhängig von Tempo, Gelände und Körpergewicht.
Kann ich mit Snowboarden abnehmen?
Ja – besonders bei regelmäßigem Fahren und in Kombination mit gesunder Ernährung.
Welche Faktoren erhöhen den Verbrauch?
Steile Hänge, Tiefschnee, Kälte, Höhenluft, intensives Fahrtempo.
✅ Fazit: Snowboarden – Spaß, Sport & Kalorienkiller
Ob auf der Piste oder im Funpark – Snowboarden ist nicht nur ein Erlebnis, sondern auch ein Top-Workout. Nutze jetzt den Rechner und erfahre, wie viel du in deinem nächsten Run wirklich verbrennst! 🏔️🔥