ABSI-Rechner – Ihr Online-Tool zur Berechnung des A Body Shape Index

Ermitteln Sie Ihr Gesundheitsrisiko: ABSI-Wert und z-Wert basierend auf Taillenumfang, Gewicht und Größe

Mit unserem ABSI-Körperindex-Rechner können Sie schnell und präzise Ihren A Body Shape Index (ABSI) ermitteln. Der ABSI berücksichtigt neben Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße auch den Taillenumfang und bietet somit eine genauere Einschätzung Ihres Gesundheitsrisikos im Vergleich zum herkömmlichen BMI. Geben Sie einfach Ihre Daten ein, und unser Tool berechnet Ihren ABSI-Wert sowie den zugehörigen z-Wert, der Ihr Ergebnis mit Durchschnittswerten vergleicht. Nutzen Sie diese Informationen, um frühzeitig potenzielle Gesundheitsrisiken zu erkennen und gezielte Maßnahmen für Ihre Gesundheit zu ergreifen.

Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern an.

Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm an.

Geben Sie Ihren Taillenumfang in Zentimetern an.

Geben Sie Ihr Alter in Jahren an.

Ihr ABSI-Ergebnis

Ihr ABSI z-Wert

Mortalitätsrisiko

📊 ABSI-Rechner – Berechnen Sie Ihr Gesundheitsrisiko durch Bauchfett

💡 Ihr Körpergewicht allein sagt wenig über Ihr Gesundheitsrisiko aus! Der A Body Shape Index (ABSI) bewertet die Fettverteilung am Bauch – besser als der klassische BMI – und zeigt, ob Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Schlaganfall erhöht ist.

📌 Warum ABSI nutzen?

  • ✅ Berücksichtigt das gefährliche Bauchfett – nicht nur Gewicht
  • ✅ Vergleicht Ihren Wert mit dem Durchschnitt der Bevölkerung (ABSI z-Wert)
  • ✅ Identifiziert frühzeitig Gesundheitsrisiken

👉 Nutzen Sie unseren ABSI-Rechner & ermitteln Sie Ihr Gesundheitsrisiko in Sekunden!

🛠 Wie funktioniert die ABSI-Berechnung?

  1. 🔹 Schritt 1: Geben Sie Körpergröße, Gewicht & Taillenumfang ein
  2. 🔹 Schritt 2: Der Rechner ermittelt Ihren ABSI-Wert & z-Wert
  3. 🔹 Schritt 3: Sie erhalten eine Einschätzung Ihres Gesundheitsrisikos

📌 Formel für den ABSI:

📍 ABSI = Taillenumfang / (BMI²/³ × Körpergröße¹/²)

💡 Beispiel:

  • • Körpergröße: 170 cm
  • • Gewicht: 70 kg
  • • Taillenumfang: 80 cm
  • • ABSI-Wert: 0,0805

📊 Was sagt mein ABSI-Wert über meine Gesundheit aus?

Ihr ABSI-z-Wert zeigt, ob Ihr Fettverteilungsmuster ein gesundheitliches Risiko darstellt.

ABSI-z-Wert Gesundheitsrisiko
< -0,868 Sehr niedriges Risiko
-0,868 bis -0,272 Niedriges Risiko
-0,272 bis 0,229 Durchschnittliches Risiko
0,229 bis 0,798 Erhöhtes Risiko
> 0,798 Sehr hohes Risiko

🚨 📌 Je höher der ABSI-Wert, desto höher das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Stoffwechselstörungen.

💡 Warum ist ABSI genauer als der BMI?

👉 Der BMI berücksichtigt nur Gewicht & Größe. Der BMI unterscheidet nicht, ob jemand viel Muskelmasse oder viel Bauchfett hat.

👉 ABSI analysiert die Fettverteilung & Gesundheitsrisiken präziser. Viszerales Fett am Bauch ist gefährlicher als Fett an anderen Körperstellen.

📌 Studien zeigen, dass ein hoher ABSI-Wert stärker mit Frühsterblichkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen korreliert als der BMI.

🚀 Vorteile des ABSI-Rechners

  • ✅ Präzisere Einschätzung Ihres Gesundheitsrisikos
  • ✅ Kostenlos & einfach zu bedienen
  • ✅ Berücksichtigt Taillenumfang & Bauchfett – wichtiger als BMI!

📢 Jetzt ABSI berechnen & Ihr Gesundheitsrisiko kennen!

❓ Häufig gestellte Fragen (FAQ)

🧐 Ist der ABSI-Wert genauer als der BMI?

✅ Ja! Während der BMI nur Gewicht & Körpergröße vergleicht, bewertet der ABSI die Fettverteilung – besonders gefährliches Bauchfett.

📉 Wie kann ich meinen ABSI-Wert senken?

📌 Reduktion von Bauchfett durch:

  • • Gesunde Ernährung (weniger Zucker, gesunde Fette, mehr Ballaststoffe)
  • • Regelmäßige Bewegung (insbesondere Krafttraining & Ausdauer)
  • • Stressreduktion (weniger Cortisol → weniger Fett am Bauch)

🧮 Wie genau ist die ABSI-Berechnung?

✅ Der ABSI wurde in wissenschaftlichen Studien entwickelt und hat eine höhere Korrelation mit Herzinfarkten, Schlaganfällen & Diabetes als der BMI.

🩺 Muss ich bei einem hohen ABSI-Wert zum Arzt?

🚨 Ein hoher ABSI-Wert bedeutet ein erhöhtes Gesundheitsrisiko. Eine ärztliche Untersuchung (Blutwerte, Herz-Kreislauf-Check) wird empfohlen.

🚀 Fazit: Ihr ABSI-Wert – Die bessere Alternative zum BMI!

  • ✅ Schnelle & präzise Berechnung des Gesundheitsrisikos
  • ✅ Bauchfett ist entscheidender als reines Gewicht – ABSI zeigt das Risiko!
  • ✅ Perfekt für Gesundheitsbewusste, die mehr als nur den BMI nutzen wollen
  • ✅ 100 % kostenlos & ohne Anmeldung

👉 Jetzt den ABSI-Wert berechnen & Ihr Gesundheitsrisiko reduzieren! 💡🔥

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