Eisprungrechner – Jetzt Ihre fruchtbaren Tage berechnen
Ermitteln Sie online den Eisprungzeitpunkt – ideal für Kinderwunsch, Zyklusbeobachtung oder Verhütung
Mit unserem Eisprungrechner berechnen Sie ganz einfach Ihre fruchtbaren Tage – egal ob nach Absetzen der Pille, bei Kinderwunsch oder zur Zykluskontrolle. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode sowie Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein und erfahren Sie sofort, wann Ihr nächster Eisprung stattfindet.
Unser Tool ist kostenlos, anonym und ohne Anmeldung nutzbar. Ideal auch als Zykluskalender für unterwegs oder zur natürlichen Familienplanung.
Ihre Ergebnisse
Diese Berechnung basiert auf Ihren eingegebenen Daten. Für eine genauere Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage empfehlen wir zusätzlich die Beobachtung weiterer Körperzeichen.
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- Mit Zink zur Förderung der normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion
- Kombiniert mit Mönchspfeffer zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
Eisprungrechner: Fruchtbare Tage berechnen und Zyklus besser verstehen
Unser kostenloser Eisprungrechner hilft Ihnen, die fruchtbarsten Tage Ihres Zyklus zu ermitteln – ideal bei Kinderwunsch, zur Verhütung oder zur besseren Beobachtung Ihrer Körpervorgänge. Erfahren Sie, wie Ihr Zyklus funktioniert, wann der Eisprung stattfindet und wie Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft gezielt erhöhen können.
Wie funktioniert der Eisprungrechner?
Der Rechner nutzt zwei Angaben: Den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre durchschnittliche Zykluslänge. Daraus berechnet er den wahrscheinlichen Zeitpunkt des Eisprungs und die fruchtbare Phase, die sich über mehrere Tage erstreckt. Diese Methode eignet sich vor allem für Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus zwischen 23 und 35 Tagen.
Die vier Phasen des weiblichen Zyklus
Ein durchschnittlicher Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen, die hormonell gesteuert sind:
- 1. Menstruation: Beginn des Zyklus, Ausstoß der Gebärmutterschleimhaut
- 2. Follikelphase: Follikelreifung unter Einfluss von FSH, Anstieg des Östrogens
- 3. Eisprung (Ovulation): Anstieg des LH-Hormons, Freisetzung der Eizelle
- 4. Lutealphase: Gelbkörperbildung, Progesteron steigt, Vorbereitung auf mögliche Einnistung
Wann ist die fruchtbare Phase?
Die fruchtbaren Tage beginnen ca. 5 Tage vor dem Eisprung und enden etwa 1 Tag danach. Das liegt daran, dass Spermien bis zu 5 Tage im weiblichen Körper überleben und eine Eizelle nur rund 12 bis 24 Stunden befruchtet werden kann. Der Eisprungrechner zeigt dieses Zeitfenster genau an.
📊 Beispiel: 28-Tage-Zyklus
- ✔ Letzter Periodenbeginn: 10.06.2025
- ✔ Eisprung: ca. 24.06.2025
- ✔ Fruchtbare Tage: 19. bis 25.06.2025
- ✔ Beste Empfängnischancen: 23. & 24.06.
Eisprung erkennen ohne Rechner – natürliche Methoden
- Zervixschleim beobachten: Spinnbarer, klarer Schleim = hochfruchtbar
- Basaltemperatur messen: Nach Eisprung um 0,2–0,5 °C erhöht
- Ovulationstests: LH-Anstieg ca. 24–36 Stunden vor dem Eisprung
- Zyklus-Apps: Unterstützen das Tracken von Symptomen & Mustern
Tipps zur Fruchtbarkeit & Familienplanung
- Regelmäßiger Geschlechtsverkehr (alle 2–3 Tage)
- Ausgewogene, folsäurereiche Ernährung (z. B. mit BabyForte)
- Stress vermeiden & ausreichend schlafen
- Zyklus mit Eisprungrechner nach der Pille neu kennenlernen
Fragen & Antworten (FAQ)
- Wie sicher ist die Eisprung-Berechnung?
Die Methode ist gut zur Orientierung, ersetzt aber keine medizinisch abgesicherte Verhütung. - Funktioniert der Rechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Mit Einschränkung. Zusätzliche Methoden wie Temperatur oder Ovulationstests sind dann empfehlenswert. - Wann ist die beste Zeit für Geschlechtsverkehr bei Kinderwunsch?
In den 2 Tagen vor dem Eisprung sowie am Tag selbst. - Wie lange dauert es, bis man schwanger wird?
Im Durchschnitt 6–12 Monate – je nach Alter, Gesundheit & Timing.
🚀 Starten Sie jetzt – berechnen Sie Ihren Eisprung online & planen Sie Ihre Zukunft bewusst!