BMI-Rechner – Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index online
Ermitteln Sie Ihr ideales Körpergewicht: Schnell und einfach Ihren BMI berechnen
Mit unserem BMI-Rechner können Sie schnell und einfach Ihren persönlichen Body-Mass-Index (BMI) ermitteln. Der BMI ist ein gängiger Indikator zur Einschätzung Ihres Körpergewichts im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße und hilft dabei, Ihr Gewicht als Unter-, Normal- oder Übergewicht einzuordnen. Bitte beachten Sie, dass der BMI allein nicht alle Aspekte Ihrer Gesundheit berücksichtigt. Für eine umfassende Beurteilung sollten Sie weitere Faktoren wie Muskelmasse, Fettverteilung und individuelle Gesundheitszustände berücksichtigen. Bei Unsicherheiten oder spezifischen Fragen konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Ernährungsberater.
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📊 BMI erklärt – Was sagt der Body-Mass-Index über Ihre Gesundheit aus?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine bewährte Formel zur Einschätzung Ihres Gewichts im Verhältnis zur Körpergröße. Er wird weltweit verwendet, um Unter-, Normal- oder Übergewicht zu klassifizieren – unabhängig von Alter oder Geschlecht.
🧮 BMI Formel:
Beispiel: Eine Person mit 80 kg und 1,80 m Größe hat einen BMI von 24,7 – also Normalgewicht.
đź“Ś BMI-Tabelle nach WHO
| BMI-Wert | Kategorie |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25 – 29,9 | Übergewicht |
| 30 – 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 – 39,9 | Adipositas Grad II |
| Ăśber 40 | Adipositas Grad III |
👨‍⚕️ Für wen ist der BMI besonders wichtig?
- Erwachsene: Schnelle Gewichtseinschätzung im Alltag
- Männer & Frauen: Unterschiede im Körperfettanteil berücksichtigen
- Senioren: Etwas höherer BMI (bis 29) oft unbedenklich
⚠️ Grenzen des BMI
Obwohl der BMI weit verbreitet ist, hat er Schwächen:
- Unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse & Fett
- Keine Aussage über Fettverteilung (z. B. Bauchfett)
- Sportler erscheinen oft „übergewichtig“, obwohl sie es nicht sind
💡 Ergänzende Werte für mehr Präzision
- BAI Rechner (Body Adiposity Index): Körperfettanteil berechnen
- ABSI Rechner (Körperform und Risiko)
- Idealgewicht berechnen: Ihre Ziel-Gewichtsspanne
🎯 BMI für spezielle Zielgruppen
Der klassische BMI-Rechner eignet sich gut fĂĽr Erwachsene. Doch fĂĽr manche Zielgruppen gelten besondere Richtwerte und Formeln:
- 👶 BMI Rechner für Kinder – bewertet Körpergewicht anhand von Perzentilen – wichtig für Eltern & Ärzte
- 🧒 BMI Rechner für Teenager – hilft, Wachstum & Gewicht im Jugendalter korrekt einzuordnen
- 👩 BMI Rechner für Frauen – speziell abgestimmt auf weibliche Körperzusammensetzung & Lebensphasen
📌 Nutzen Sie den passenden Rechner für Ihre Lebensphase – für präzisere Ergebnisse und eine gezielte Gesundheitsbewertung.
🙋 Häufige Fragen (FAQ)
Was ist ein normaler BMI?
18,5–24,9 – laut WHO gilt dieser Bereich als gesunder Richtwert.
Ist der BMI für alle Altersgruppen gleich aussagekräftig?
Nein, bei Kindern und Senioren gelten eigene Bewertungsgrundlagen.
Wie oft sollte ich meinen BMI berechnen?
Alle 3–6 Monate oder bei Veränderungen im Lebensstil (z. B. Diät, Sport, Krankheit).
Ist ein hoher BMI immer ungesund?
Nicht zwingend – entscheidend ist die Fettverteilung (z. B. viszerales Fett am Bauch).
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